4/26練習

4/24，25は疲労過多により休み。ここ最近ふくらはぎからアキレス腱にかけて少し痛い。

２日休んだ程度では完全回復とはいかないけど多少は走らないと・・・。

ということで練習実施。今の状態で4：00/kmペースで走ると危険だからこのくらいかな。

あるサイトによると月間250ｋｍを超えると足痛める可能性が高まる

らしいけど実業団の人たちは本当にすごいですな。

４月累計　…　370.5km