4/18練習

土日の疲労が抜けない中、最近の仕事による疲労も蓄積し

疲労マックスのなかノルマをこなすようにランニング。

加齢により疲労の抜け方も遅くなる中練習量増やさないと

筋力の低下に抗えないしつらいものですな・・・。

とりあえず当面は5:00/km程度のジョギングで凌ごう…。

4月累計　・・・　279.72km