4/24,25は疲労過多により休み。ここ最近ふくらはぎからアキレス腱にかけて少し痛い。
2日休んだ程度では完全回復とはいかないけど多少は走らないと・・・。
ということで練習実施。今の状態で4:00/kmペースで走ると危険だからこのくらいかな。
あるサイトによると月間250kmを超えると足痛める可能性が高まる
らしいけど実業団の人たちは本当にすごいですな。
![](https://running-challenge-from-around40.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_2658-300x124.png)
![](https://running-challenge-from-around40.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_2659-300x286.png)
4月累計 … 370.5km
4/24,25は疲労過多により休み。ここ最近ふくらはぎからアキレス腱にかけて少し痛い。
2日休んだ程度では完全回復とはいかないけど多少は走らないと・・・。
ということで練習実施。今の状態で4:00/kmペースで走ると危険だからこのくらいかな。
あるサイトによると月間250kmを超えると足痛める可能性が高まる
らしいけど実業団の人たちは本当にすごいですな。
4月累計 … 370.5km
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