練習記録

疲労マックスの中、月間走行距離400㎞達成のためジョギング実施。 ◆4/28（金） ◆4/...

両足膝下が良くない状況が続いているため無理をしないジョギングで様子見。 我ながら4：40/km近辺で刻んでいてい...

4/24，25は疲労過多により休み。ここ最近ふくらはぎからアキレス腱にかけて少し痛い。 ２日休んだ程度では完全回...

4/22（土）、23（日）は２日間で50km目標で練習実施。 少し足りなかったけど節目の400ｋｍまであと少し。...

この日の練習でなんとか4月累計300km到達。 今月は週末以降の頑張り次第で月間走行距離が 過去最高いけそ...

前日の無理のないジョギングにより多少疲労が回復（した気がする）。 とりあえず今日決めていたノルマの10ｋｍ/日は...

土日の疲労が抜けない中、最近の仕事による疲労も蓄積し 疲労マックスのなかノルマをこなすようにランニング。 ...

前日のＬＳＤによる疲労が色濃く残る中、週間100ｋｍのノルマのためランニング。 7ｋｍ走ったら達成できるのでその...

今日は久しぶりに岡山までの超LSDを実施。 自分の住むあたりから岡山駅までは大体60㎞程度。22年10月に一回経...

本日は黄砂がほぼないため絶対に走らないといけない日。 でも1週間の疲れもあって今日は昼に７㎞のみ。 夜雨降...